Vi håller till i undervisningsbassängen där barnen bottnar. Grupper där är Baddaren  som är första steget. Där över vi på vattenvana och simningens ABC, Flyta, Doppa, Rotera, Balansera, Hoppa, Andas, Förflytta och Glida.

Nästa steg är våran Sköldpaddegrupp, där man börjar i undervisningsbassängen och när man är trygg simmar man ett par meter i stora bassängen och är trygg med att vara under vattnet.

Nästa steg är följande:

Pingvinen, Fisken silver och guld, Hajen 1 gång i veckan.
Efter detta går man in i teknikgrupperna där provar man även på att tävla.

Baddaren:

Förkunskaper: Barnet ska vara vattenvan, ska kunna doppa hakan och ena örat under vattnet på båda sidorna. Barnet ska kunna andas in, hålla andan och blåsa ut under vattnet med hakan i vattenytan. 

Våga bada i undervisningsbassängen utan vårdnadshavare/vuxen. 
Minst 4 år.​

Mål: 

Dopp-prov: Märkestagaren skall doppa huvudet under vattnet fem gånger.

Bubbelprov: Märkestagaren skall andas in, hålla andan och blåsa ut under                   vattnet. Detta skall upprepas fem gånger. 
 

Glidprov: Märkestagaren skall glida i vattnet 5 sekunder med framsträckta och raka armar, ansiktet ska vara under vattenytan. Frånskjut får göras och provet kan utföras där märkestagaren bottnar. Handstöd med platta eller simdyna får användas. Momentet upprepas fem gånger. Allt detta utan simglasögon.

Märken: Baddaren Blå och Gul

Rek ålder: 4-7 år

Sköldpaddan:

Förkunskaper: Blåsa ut under vattenytan, obehindrat doppa huvudet under vattenytan, glida i vattnet.

Mål: Glida på rygg utan platta, rotera från mage till rygg, benspark med platta 10 meter samt hämta ett föremål från botten med händerna. Barnet ska kunna simma 5 meter valfritt simsätt på grunt vatten.

Märken: Sköldpaddan, Bläckfisken

Rek ålder: 4-8 år

Pingvinen:

Förkunskaper: Glida på rygg utan platta, rotation från mage till rygg, benspark med platta 10 meter, hämta föremål från botten med båda händerna på grunt vatten och simma 5 meter valfritt simsätt på grunt vatten.​

Mål: Hoppa från kant och få huvudet under vattenytan, stålmannen 5 meter, flyta 10 sekunder på grunt/djupt vatten, sammansatt ryggsim och crawl 10 meter på grunt/djupt vatten. 

Märken: Sköldpaddan, Pingvinen silver, Simsättsmärke 1, Pingvinen guld,          Simsättsmärke 2  

Rek ålder: 4-8 år

Silverfisken:

Förkunskaper: Simma 10 meter ryggcrawl och crawl på grunt vatten. Ska kunna flyta i 10 sekunder. Ska klara av att hoppa från kanten, kunna doppa huvudet och hämta ett föremål från botten med båda händerna på grunt vatten. 

Mål: Simma 25 meter valfritt simsätt och kunna hoppa från kanten på djupt vatten. Kullerbytta. 

Märken: Silverfisken 

Rek ålder: 5-7 år

Guldfisken:

Förkunskaper: Simma 25 meter valfritt simsätt på djupt vatten. Kullerbytta

Mål: Simma 50 meter valfritt simsätt på djupt vatten. Dyka från kanten.

Märken: Guldfisken

Rek ålder: 5-8 år

Provsimning krävs. Kontakta tränare.

Hajen:

Förkunskaper: Simma 50 meter på djupt vatten. Kullerbytta.

Mål: Simma 100 meter ryggcrawl och 30 meter crawl med start och målgång. 25 meter bröstsimsbentag och 10 meter fjärilskick.

Märken: Hajen brons, Hajen silver

Rek ålder: 6-8 år

Provsimning krävs. Kontakta tränare.