-

En träningsgrupp för dig som vill träna crawl. Vi ses en gång i veckan och vi börjar med 15 min teknikfokus(armtag, huvudposition, fartträning, andningsteknik m.m) De sista 45 min simmans en konditions-, fart-, eller intervallserie som tränaren har skrivit eller är delaktig i. Passen anpassas så de kan passa alla från vansbrosimmaren, triathleten till den som vill träna crawl som motion.

Lär dig att Crawla med SK ENA!

Förkunskaper:

Simkunnig (200 meter valfritt) är ett krav samt mycket god vattenvana dvs du ska obehindrat kunna doppa huvudet och blåsa ut under vattnet med näsan.

Målsättning: Kunna grunderna i crawl, utveckla vattenvana. Simma 25-50 m utan att stanna.

Kurstillfällen: Åtta lektioner. Obligatorisk närvaro första gången.
Det finns ingen möjlighet att ta igen ett missat lektionstillfälle.

Undervisningen sker i idrottshusets simhall, 25-metersbassäng.

I avgiften ingår banhyra, lån av träningsmaterial vid åtta lektioner samt fri entré.

Alla behöver dock ha egna simglasögon.